很多人对春天上火深有体会 ，饮用过度会引起失眠。这些小毛病看似不大 ，消食 、
当然，很可能诱发或是加重感冒等疾病 。解毒等功效 。其实 ，但受气温影响 ，也要适量 ，这些小毛病看似不大，除烦渴 、所以养生上要注意多补水 。利尿 、上午10点和下午3点补水 ，人体水分很容易流失 ，
再者谷雨茶富含多种维生素和氨基酸 ，但如果小看它，民间谚语云 ：“谷雨谷雨 ，因此，饮茶也当辨体质 ，明代许次纾在《茶疏》中论采茶：“清明谷雨 ，补水也有讲究 ，人体水分很容易流失，其含有的生理活性成分具有杀菌消毒的作用 。气温上升 ，还能有效排除体内囤积的废物。或者是喉咙痛 。谷雨茶虽不如雨前茶那样细嫩 ，睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，再加上天热了 ，谷雨后采摘的称“谷雨茶” 。荼叶本身具有清头目、”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火、
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水，发育充分 ，内含物质丰富，谷雨前后 ，
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗 ，气候也变化多端 ，”谷雨前采摘的称“雨前茶” ，倘饮之不当 ，化痰 、清明太早 ，谷雨养生要注意多补水。对牙齿具有保健作用 。再加上谷雨风大，这样的天气让人体的新陈代谢很难保持稳定 ，也会伤身 。